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【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】 著者/訳者名:井手由記/監修 出版社名:池田書店 発行年月:2004年05月 関連キーワード:ピラテイス ダイエツト オナカ スツキリ ビジン ニ ナル インストラクター ノ コエ ニ アワセテ オウチ デ カンタン エクササイズ ぴらていす だいえつと おなか すつきり びじん に なる いんすとらくたー の こえ に あわせて おうち で かんたん えくささいず、 イデ,ユキ いで,ゆき、 イケダ シヨテン イケダシヨテン 0316 いけだ しよてん いけだしよてん 0316 からだの芯(コア)から鍛えるからバランスののとれたスタイルに気になる部分がきゅっと引き締まる。 1 正しいピラティスの姿勢と呼吸(ピラティスの姿勢座骨を立ててまっすぐ座る ほか)2 ベーシックピラティス(ベーシックピラティスエクササイズの流れペルヴィックティルト ほか)3 ベーシックプラスピラティス(ベーシックプラスピラティスエクササイズの流れペルヴィッ

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