伊達公子のピラティスレッスン 12のプログラム(DVD)
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価格：\ 2290
■発売日:2008年12月22日 メーカー:NHKエンタープライズ 品番:NSDS-12879 商品名:ダテキミコノピラティスレッスンココロトカラダノキレイヲツクル12ノプログラム 出演:
伊達公子 ピラティスは、体の各部を意識して動かしていく運動です。ピラティスで大切なのは自分の体と心に向き合うこと。体の内部への意識を持ち、コア・マッスルを鍛えることで、全身がバランスよく鍛えられ、姿勢もよくなり、柔軟性もアップ。集中力が高まるなど精神面での効果も期待できます。今年4月、プロテニスプレーヤーとして活動を再開し、国内の大会で優勝するなど活躍中の
伊達公子さんが、自身トレーニングに採り入れているピラティスを初心者向けにレッスンします。伊達さん自身「太りづらくなり、筋肉痛がとれるようになった」と効果を実感するピラティスを一緒に楽しみましょう。1.姿勢と呼吸の基本(姿勢/呼吸)2.おなかの使い方(ニー・ホールド)3.はじめのエクササイズ(ハンドレッド)4.背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・... 翌営業日までに発送 ※ご注文タイミングによっては取寄せ 登録日:2008/10/28
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